Cải thiện sức khỏe chỉ với 3 trái chà là mỗi ngày

Chà là chứa nhiều chất khoáng, sinh tố nhóm B và có nhiều chất xơ như các loại quả khác.  Vậy ăn chà là có tác dụng gì? Hãy cùng Smart Fruits tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của chà là nhập khẩu này nhé!

Theo các chuyên gia, chà là chứa ít nhất 15 khoáng chất, bao gồm selen - chất được cho ngừa ung thư và tăng cường miễn dịch. Nghiên cứu cho thấy chà là còn chứa 23 loại axit amin và một số axit béo không bão hòa như các axit palmitoleic, oleic, linoleic,... Các chuyên gia khuyên chỉ cần ăn 3 quả chà là mỗi ngày đủ để ngừa bệnh.

- Ăn chà là cung cấp năng lượng hiệu quả

Chất xơ trong quả chà là giữ năng lượng lâu hơn. Quả chà là còn chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất đồng, chất sắt, kali, ma giê, mangan, vitamin B6, niacin, a xít pantothenic và riboflavin. Chà là cũng giàu vitamin A, vitamin K, carotene, lutein và zeaxanthin.

- Hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể nhờ lượng chất xơ hòa tan trong chà là

Những lần bị tiêu chảy, bạn nên ăn chà là vì loại quả này giúp cân bằng hệ tiêu hóa. Đây là cách hiệu quả để làm giảm cảm giác khó chịu ở đường ruột, một phần nhờ chà là giúp cả thiện lượng vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa.

- Tăng cường miễn dịch, củng cố xương và cân bằng chất sắt

Đó là nhờ chà là rất giàu chất khoáng như magiê, đồng, mangan và selen. Chà là giúp tăng mật độ canxi và chống các bệnh như loãng xương. Các chuyên gia khuyên nên bổ sung chà là vào chế độ dinh dưỡng khi bạn lớn tuổi và xương dần suy yếu.

Không những vậy, ăn chà là còn giúp cân bằng lượng chất sắt, ngừa thiếu máu. Đây là loại trái cây nhập khẩu có hàm lượng chất sắt cao.

- Giữ tim khỏe mạnh

Hàm lượng cao kali trong chà là tốt cho tim mạch và được chứng minh trong nhiều nghiên cứu là giúp giảm nguy cơ đột quỵ cũng như các bệnh liên quan đến tim. Ăn chà là giúp giảm cholesterol xấu LDL, tác nhân gây các vấn đề về tim mạch như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Nghiên cứu cho thấy chà là chữa được dị ứng nhờ chứa nhiều chất lưu huỳnh hữu cơ, qua đó làm giảm số lượng cũng như cường độ các triệu chứng viêm mũi dị ứng theo mùa.

Smart Fruits tổng hợp

---
SMART FRUITS 
Hotline: 0962606600 - 0941606600
Website: smartfruits.vn
Fanpage: Smart Fruits - Trái cây nhập khẩu
Địa chỉ:
122A Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình
178 Bạch Đằng, phường 24, quận Bình Thạnh

157 Nguyễn Thiện Thuật, phường 1, quận 3